Tartalomjegyzék
Tartalomjegyzék
A berberin nagy figyelmet kap a közösségi médiában a súlycsökkentő segédanyagként nyújtott lehetősége miatt, de mi a berberin, és milyen egészségügyi előnyei vannak?
Berberin egy alkaloid vegyület, amely sok növényben megtalálható, leginkább a aranyseal (Hydrastis canadensis), borbolya (Berberis vulgaris), és goldthread (Coptis chinensis) -ban.
Több mint 5000 tudományos vizsgálatot végeztek berberinnel, köztük több mint 150 humán klinikai vizsgálatot. Ennek a hatalmas tudományos kutatásnak az eredménye az oka annak, hogy a berberin az elmúlt évtizedben népszerű étrend-kiegészítőként jelent meg.
Kutatások kimutatták, hogy a berberin sok jót tehet az egészségre. A berberin-kiegészítés számos egészségügyi előnye abból adódik, hogy képes javítani az emésztési egészséget a bél mikrobióma összetételének javításával.
Mivel a bél mikrobióma nemcsak az emésztőrendszer egészségében, hanem a test gyakorlatilag minden rendszerében is szerves szerepet játszik, a berberin-kiegészítéssel végzett klinikai vizsgálatok során megfigyelt pozitív hatások közül sok, például a megfelelő vércukorszint, vérnyomás és testtömeg fenntartásának elősegítése a berberin mikrobiomában elősegített jótékony változások eredménye.
A berberin legjobban kutatott jótékony hatása az emésztőrendszer egészségére, hogy hasznos a bél mikrobióma egyensúlyhiánya által okozott hasmenés megoldásában. A berberin ezt a hatást úgy éri el, hogy antimikrobiális hatást fejt ki a nemkívánatos szervezetekkel szemben, miközben kevés vagy egyáltalán nem fejt ki antimikrobiális hatást az egészséget elősegítő baktériumfajok, például Lactobacilli ésBifidobacter fajokellen. Jótékony hatással van a bélnyálkahártya egészségére nézve nélkülözhetetlen baktériumokra is, Akkermansia muciniphila.
Számos kettős vak, placebo-kontrollos vizsgálat megerősítette a berberin előnyeit az emésztőrendszer egészségére nézve. Bélfertőzés esetén azonban nem helyénvaló öngyógyulni berberinnel. Fontos, hogy orvosa megfelelő módon ellenőrizze a bélfertőzés kezelésekor.
A berberin azt is kimutatták, hogy - -nak előnyei vannak a irritábilis bél szindrómában (IBS), és számos előzetes tanulmány azt sugallja, hogy hatékony lehet a vékonybél túlnövekedésében (SIBO) is. Egy 2015-ös kettős vak vizsgálatban 196, gyakori bélmozgást és hasmenést tartalmazó IBS-ben szenvedő beteget randomizáltak , hogy nyolc héten át naponta kétszer berberint (200 mg) vagy placebót (200 mg C-vitamin) kapjanak. A berberin csoport, de nem a C-vitamin csoport, a hasmenés jelentős javulásáról számolt be, valamint a bélmozgás kevésbé sürgősségét és gyakoriságát. A berberin csoportban szintén 64,6% -kal csökkent a hasi fájdalom, és jelentősen csökkent az IBS tünetek általános pontszáma, a szorongásos pontszám és a depresszió pontszáma. Végül, és nem meglepő módon, a berberin a betegek életminőségének emelkedésével járt, míg a placebo csoportban nem észleltek ilyen változást .
Számos tanulmány szerint a berberin hatékony lehet a SIBO-ban. Az IBS-ben fent említett előnyök mellett a berberin gátolja a baktériumok és élesztő túlnövekedését a vékonybélben, állati modellekben pedig a berberin javítja a bélmozgást is. Ez a motilitásra gyakorolt hatás egy másik kulcsfontosságú cél a SIBO-ban (és IBS-ben) szenvedő betegeknél.
Amint azt fentebb leírtuk, a berberin a betegséget okozó szervezetekkel szembeni hatás mellett úgy tűnik, hogy elősegíti az egészséget elősegítő baktériumok növekedését. A berberinre vonatkozó meglévő adatok meglehetősen meggyőzőek arról, hogy egészségügyi előnyei a testsúlyszabályozásban, az inzulinrezisztenciában és a gyulladásban nagyrészt a bél mikrobióma modulálásából eredhetnek.
A bél mikrobiomában a berberin-kiegészítés során tapasztalt egyik jelentős változás a jótékony baktériumok Akkermansia muciniphilamegnövekedett mennyisége. Ez a baktérium kritikus szerepet játszik a bél egészségében, mivel szorosan együttműködik a bélsejtekkel, hogy létrehozzuk a mucinréteget, amely megvédi a bélnyálkahártyát a károsodástól. A berberin növeli a mucin termelését és szekrécióját, és a "muciniphila" kifejezés szó szerint mucinszeretetet jelent. Akkermansia muciniphila szereti a mucint, és táplálékként használja. A jobb mucinszekréció és az Akkermansia muciniphila egészséges szintje kombinációja egészséges bélgátot jelent.
A vékonyogó vagy hiányzó mucinréteg fokozott bélpermeabilitással (szivárgó bél) és gyulladással jár. Akkermansia muciniphila kolonizáció a bélben fordítottan összefügg az elhízással, a cukorbetegséggel, a metabolikus szindrómával és az alacsony fokú krónikus gyulladással. Más szavakkal, ha az Aklermansia muciniphila szintje és aktivitása alacsony, ezek a rendellenességek gyökereznek. Ezek a rendellenességek a csökkent mucinvédelem miatt megváltozott bélgát működéséhez kapcsolódnak. Ez számos bélből származó toxin felszívódásához vezet, amelyek különböző rendszerek kaszkádját váltják ki, amelyek elősegítik a krónikus gyulladást és az inzulinrezisztenciát.
A berberin segít megfordítani ezt a szivárgó bélhelyzetet azáltal, hogy elősegíti a mucintermelést és az Akkermansia muciniphila növekedését. Ez viszont a bélgát javulásához, a bélből származó toxinok keringő szintjének csökkentéséhez és a gyulladás jelentős csökkenéséhez vezet.
A berberin növeli más egészségfejlesztő baktériumok szintjét is, , például , mint a Bifidobacterium. Ez a faj elősegíti a bél egészségét is, csökkenti a bélből származó toxinok felszívódását, és csökkenti a bél- és szisztémás gyulladásokat.
A berberint több mint 50 kettős vak klinikai vizsgálatban alaposan tanulmányozták a normál vércukor-, koleszterin- és vérnyomásszint támogatására, valamint a máj egészségének támogatására. Ezek az emberrel végzett kettős vak klinikai vizsgálatok igazolják hatékonyságukat és biztonságosságukat ezen egészségügyi előnyök előmozdításában.
Ami a vércukorszint szabályozását illeti, az eredmények meglehetősen meggyőzően mutatták, hogy a berberin (500 mg naponta kétszer-háromszor) az életmód beavatkozásával együtt jobban támogatja az éhgyomri vércukorszintet, étkezés utáni vércukorszintet és a glikozilált hemoglobin (HbA1c) szintet, mint az életmód önmagában vagy a placebo. A berberin újabb formái klinikai előnyöket is mutatnak. Például a foszfatidilkolinhoz (azaz Berbevis vagy Berberine Phytosome®) kötött berberin napi 550 mg dózisban jelentős előnyöket mutatott az inzulinrezisztenciában szenvedő túlsúlyos egyéneknél és a policisztás petefészek szindrómában szenvedő nőknél, amelyet inzulinrezisztencia és hormonális zavarok jellemez. Javulást észleltek az inzulinérzékenységben, a vérlipidek, a zsigeri zsírcsökkentésben és az általános testzsírveszteségben.
A normál összkoleszterinszint támogatása mellett a berberinről kimutatták, hogy támogatja a normál LDL koleszterin- és trigliceridszintet. Azt is kimutatták, hogy 15% -kal csökkenti a vér lipidjét, az apolipoprotein B-t, amely az érrendszeri egészség fontos mutatójaként kapcsolódik .
A berberin különböző mechanizmusok révén fejti ki ezeket az anyagcsere hatásokat. A mikrobiómára gyakorolt hatása mellett a berberin -ról kimutatták, hogy növeli a glükagonszerű peptid-1-et (GLP-1), egy hormont, amelyet a vékonybélben és a vastagbélben választanak ki az L-sejtek által ismert sejtek. A GLP-1 fokozza az inzulin hatását, ami javítja a vércukorszint szabályozását és a telítettség előmozdítását.
A berberin aktiválja az AMP-aktivált protein kinázt (AmPK) is - egy enzimet, amely részt vesz a mitokondriumok aktiválásában és a test energiaszintjének szabályozásában.Ennek az útvonalnak a célzásával a berberin indukálja a glükóz felvételét a sejtekbe, ahol energiává alakul. Az AmPK aktiválása szintén kulcsfontosságú a berberin funkciójának szabályozásában a vérlipidek, például az LDL-koleszterin, az összkoleszterin és a trigliceridek szabályozásában. Ez az enzim főkapcsolóként működik, szabályozva az energiatermelést és a tárolást , valamint a lipid anyagcserét. Segít a zsírsavak égetésében a sejtekben, stabilizálja az LDL-koleszterin receptorait, és gátolja a lipidek képződését a májban.
A berberin emellett elősegíti az inzulinérzékenységet azáltal, hogy növeli a rendelkezésre álló inzulinreceptorok számát és aktivitását. Ez a lehetővé teszi, hogy az inzulin azonos -koncentrációja hatékonyabb legyen a glükóz kijuttatásában a véráramból. Az inzulin hatékonyabb használata alapja az egészséges vércukorszint sikeres támogatásához, valamint az étvágyszabályozáshoz és a testsúlyszabályozáshoz.
A berberin számos mechanizmust alkalmaz, amelyek azt jelzik, hogy támogathatja a súlyszabályozást. Amellett, hogy növeli a GLP-1 szekréciót, és ezáltal javítja az inzulinérzékenységet és elősegíti a telítettség érzését, a berberin javítja a bél mikrobiómát is, különösen az Akkermansia muciniphila, javítja az AmPK-szintet és támogatja a májműködést. Mindezek a mechanizmusok rámutatnak a súlyszabályozás lehetséges előnyeire. Legalább egy tucat kettős vak, placebo-kontrollos klinikai vizsgálat vizsgálta a berberin testsúlyszabályozást elősegítő hatását azokban az emberekben, akik a hasi elhízás, az inzulinrezisztencia és a megnövekedett vérlipidek jellemző metabolikus szindrómával foglalkoznak.
A testtömeg-index csökkenése mellett ezekben a vizsgálatokban javulást tapasztaltak az inzulinérzékenységben, a zsigeri zsírtömegben, a zsírszabályozó hormonokban, a derékkerületben és a gyulladásos markerekben is. Egy vizsgálatban 37 metabolikus szindrómában szenvedő férfit és nőt kaptak naponta háromszor 300 mg berberint három hónapig. A testtömeg-index (BMI) szintje 31,5-ről 27,4,25-re csökkent. Egy másik vizsgálatban 500 mg berberin naponta háromszor átlagosan 5 font súlycsökkentést okozott 12 hét alatt.
A berberin általában jól tolerálható az ajánlott adagolási szinteken (500 mg naponta kétszer-háromszor étkezés előtt).
A mellékhatások általában enyhék , és magukban foglalhatnak hányingert, hasmenést, székrekedést, hasi feszültséget, és/vagy hasi fájdalmat. A berberin és a berberin tartalmú növények nem ajánlott terhesség alatt történő alkalmazása.
A berberin zavarhatja a tetraciklin és a kapcsolódó antibiotikumok felszívódását. A berberin az CYP3A enzimek jelentős gátlását eredményezi emberben. Mivel a legtöbb gyógyszert ezek az enzimek metabolizálják, a berberin csökkentheti számos gyógyszer kiürülését, ezáltal fokozva hatásukat.
A berberin fokozhatja az orális hipoglikémiás gyógyszerek hatását hatásának sokaságával, amelyek javítják az inzulinérzékenységet. Az orális hipoglikémiás gyógyszereket vagy inzulint szedő embereknek ellenőrizniük kell a vércukorszintet, ha berberint szednek. Előfordulhat, hogy a felíró orvosnak módosítania kell a gyógyszer vagy az inzulin adagját.
Referenciák:
FELELŐSSÉGKIZÁRÓ NYILATKOZAT:A jelen blognak nem célja diagnózis felállítása...
Ez a blog nem alkalmas diagnosztizálásra, kezelésre vagy orvosi tanácsadásra. További információk. Ennek a blognak a tartalma kizárólag tájékoztató jellegű. Kérjük, hogy az esetleges orvosi vagy egészségügyi diagnosztizálással vagy kezelési lehetőségekkel kapcsolatban konzultáljon orvossal vagy más egészségügyi szakemberrel. Az ezen a blogon szereplő információk nem helyettesítik az egészségügyi szakemberek tanácsát. A blogban található – konkrét termékekre vonatkozó – állítások nem alkalmasak betegségek diagnosztizálására, kezelésére, gyógyítására vagy megelőzésére.
