Tartalomjegyzék
Tartalomjegyzék
Volt már olyan érzésed, hogy homok van a szemedben, vagy egy karcos, szemcsés érzés, mintha valami apró és láthatatlan ragadna a szemhéjad mögött? Pislogsz vagy szemcseppeket használ, remélve némi megkönnyebbülést, de a kellemetlenség folyamatosan visszatér.
Amerikaiak milliói számára ez nem csak átmeneti kellemetlenség, hanem mindennapi valóság. Ez a könyörtelen irritáció valami súlyosabb jele is lehet, az úgynevezett száraz szem-szindróma (DES), más néven száraz szembetegség (DED).
A kifejezéseket felcseréljük, de ugyanarra utalnak: száraz szemek olyan állapotból következnek, amikor a szem nem termel elegendő könnyet, ami rossz kenéshez vezet.
Az eredmény számos tünet, beleértve a viszkető, fáradt, fájdalmas és ragacsos szemeket, valamint homályos látást és fájdalmat. Meglepő módon a száraz szem másik mellékhatása a vizes szem (amelyet a szervezet természetes reakciója okoz a szárazságra). Magam is foglalkoztam a száraz szemmel, és elmondhatom, hogy ez nem túl kellemes!
Nem a DES az egyetlen bűnös a száraz szemnek. Néha a száraz szem csak átmeneti tényezőknek köszönhető, mint például a hosszan tartó képernyőhasználat vagy a környezeti feltételek (például szél és füst). Például az elmúlt néhány tavaszi szezonban Wisconsinban számos kanadai erdőtüztől találtunk magunkat, amelyek jelentősen befolyásolják levegőminőségünket. Még több ezer mérföldre is a levegőnket befolyásolja a füst, ami légzési problémákhoz vezethet, és kitaláltad — irritált és szemcsés szemek. A száraz szem gyakori mellékhatás azoknál is, akik hosszú távon vagy bizonyos gyógyszerekből, például antihisztaminokból és dekongesztánsokból származó kontaktlencséket viselnek. Még a depresszió és a vérnyomás elleni vényköteles gyógyszerek is szárító hatást gyakorolhatnak néhány emberre.
És természetesen az életkor gyakran tényező a száraz szemben. Nincs meglepetés! Ahogy öregszünk, testünknek gyakran szüksége van némi segítségre az optimális működéshez. Nézzünk szembe vele - a test sok része az életkorral szárazabbnak érzi magát. A nők különösen hajlamosak a szemszárazságra a perimenopauza, a menopauza és a posztmenopauza idején, az ezeken a szakaszokban zajló összes hormonális ingadozás miatt. A férfiak esetében a száraz szem olyan egészségügyi problémákkal felelhet meg, mint a magas vérnyomás és a jóindulatú prosztata hiperplázia (BPH).
Bár nyilvánvalóan sokféle oka van, a száraz szem általában két fő kategória egyikébe tartozik. Az első a vízhiányos száraz szem, ahol egyszerűen nem termel elegendő könny vagy nedvesség ahhoz, hogy a szemed ne érezze szárazságát. A második a párologtató száraz szem, ahol a könnyképződés normálisan kezdődik, de a könnyfilm réteg összetétele egyszerűen nem elég stabil vagy egészséges ahhoz, hogy megakadályozza a szem kiszáradását.
De találd ki mit? Függetlenül attól, hogy mi okozza a száraz szemet, van egy hihetetlenül hatékony természetes megoldás, amelyre sokan esküsznek, beleértve én is. Ez az egyik kedvenc egészségfejlesztő tápanyagom! (Oké, sok kedvencem van, de ez csak azért van, mert a tudomány és a természet valóban annyi csodálatos megoldást nyújtott nekünk az egészségünkre!) Hadd mutassam be kedvenc megoldásomat a száraz szemre: a kicsi, de hatalmas homoktövis bogyót.
A homoktövis bogyó egy apró, élénk narancssárga gyümölcs, amely a homoktövis növényből (Hippophae rhamnoides) származik. Ez a cserje északi éghajlaton található, és csodálatos táplálkozási profilja miatt nagyra becsülik.
A homoktövis bogyó titkos fegyvere a száraz szem megőrzésére a omega-7 zsírsavak. Az omega-7 csak néhány ételben található, például avokádóban, lazacban és makadámia-dióban, de a homoktövis a leggazdagabb ismert forrás. A homoktövis bogyó, amelyet gyakran „tápanyagbombának” neveznek, több mint 200 bioaktív vegyületet tartalmaz, beleértve a vitaminokat, antioxidánsokat, esszenciális zsírsavakat és növényi szterineket. Ez az élénk kis gyümölcs valódi egészségforrás!
Az omega-7 zsírsavak természetesen beépülnek a sejtek falába, beleértve a szemében lévő zsírsavakat is, és segítenek a sejteknek jobban megtartani a nedvességet. A homoktövis tápanyagai együttműködnek, hogy a test nyálkahártyáit, beleértve a szem könnyfóliáját is, hidratáltnak és erősnek tartsák.
Valójában rendkívül hatékony azok számára, akik Sjogren-szindrómában szenvednek, egy autoimmun betegségben, amely gyulladást és szárazságot okoz az egész testben, beleértve a szem könnymirigyeit is. Egy placebo-kontrollos, kettős vak vizsgálatban a Sjogren-szindrómában szenvedő betegek három hónapig homoktövis olajat vagy placebót használtak. A homoktövis csoportjába tartozók nagyobb javulást mutattak a tünetek általános enyhítésében, beleértve a száraz szemet is!
Tekintettel az omega-7 tápanyagösszetételére, nem meglepő, hogy ilyen figyelemre méltó eredményeket hoz. A zsírsavak segítenek a sejtszerkezetek egészségének és erősségének megőrzésében. Ha nincs elegendő ilyen létfontosságú tápanyag a fedélzeten, sokkal valószínűbb, hogy száraz bőrtől, rossz emésztéstől és természetesen száraz szemtől szenved.
Mivel manapság olyan sok információ áll rendelkezésre, sokkal fontosabb, mint valaha, hogy a megbízható tápanyagokat hiteles tudományos és klinikai kutatások támogassák.
Szerencsére biztos lehet benne, hogy a homoktövis sok kutatás áll mögötte. Például egy kettős vak, randomizált, placebo-kontrollos klinikai vizsgálatban száz 20-75 éves férfit és nőt vett részt, akik száraz szemtüneteket tapasztaltak. Felük rendszeresen viselt kontaktlencsét (ami valószínűleg sok szemszárazsághoz és szemfáradtság tünetéhez hozzájárult).
Három hónapig a vizsgálatban résztvevők fele szuperkritikus CO2 homoktövis kivonatot vett reggeli és esti adagokban egyaránt. A vizsgálat során a résztvevők naplót vezettek a tünetekről és a klinikai vizsgálatokról, beleértve a szemvizsgálatokat is. A könnyfilm zsírsav-elemzését is elvégezték.
A tanulmány eredményei lenyűgözőek voltak! A homoktövis csoport alacsonyabb szembőrpírról és égő érzésekről számolt be, szemben a placebo csoporttal. Hasonló vizsgálatokban a homoktövis használóinak is sokkal jobb zsírsavösszetétele volt a könnyfilmben, mint a placebo csoportban.
A kutatók úgy vélik, hogy a homoktövis szemszárazság enyhítésére való képességének fontos tényezője a gyulladás csökkentésének képessége, amely hajlamos kiszáradni a szemet és szárazon tartani. Más kutatások azt is mutatják, hogy bár az omega zsírsavak segítenek csökkenteni a gyulladást, ugyanakkor növelhetik a könnyszekréciót. A zsírsavak segítenek a könnyfilm összetételének kialakításában is, ami segíthet megakadályozni a víz- és nedvességvesztést a szemből. Ezenkívül az omega-7 zsírsavak segítik a sejteket a nedvesség megtartásában.
Személy szerint, amikor homoktövis bogyós kiegészítőt veszek, meglehetősen gyorsan érzem az omega-7 zsírsavak előnyeit. A szemem hidratáltnak és felfrissültnek érzi magát, annyira, hogy elfelejtem, hogy elsősorban zavartak engem.
Fontos azonban megjegyezni, hogy nem minden homoktövis kiegészítő tartalmaz omega-7 zsírsavakat. Ennek oka az, hogy az omega-7 csak a bogyóban található meg, nem az olajban. Az olajnak azonban van néhány saját egészségügyi előnye. Gazdag esszenciális alfa-linolén- és linolsavakban, jótékony omega-3 és omega-6 zsírsavakban. Mind a bogyó, mind az olaj magas szintű természetes E-vitamint (tokoferolokat és tokotrienolokat) és növényi szterineket, valamint az omega-7 zsírsavat biztosít.
Személyes kedvenc homoktövis a homoktövis bogyó és az olaj kivonatának kombinációja, hogy teljes mértékben kihasználja a növény előnyeit. Ezenkívül szuperkritikus CO2 oldószer nélkül extrahált, hogy a homoktövis bogyó legnagyobb előnyeit biztosítsa.
Akár száraz szemet tapasztal a szabadban tartózkodás vagy órákig tartó képernyőn bámulva, vagy napi szinten irritált, fájó és fáradt szemekkel küzd (esetleg kontaktlencsék vagy gyógyszerek miatt), nem kell szemcseppekre vagy vényköteles gyógyszerekre támaszkodnia az enyhítéshez.
A homoktövis rendkívül hatékony természetes megoldás a száraz szemek minden okára! Ez az erőteljes „tápanyagbomba” gazdag omega-7-tartalmának köszönhetően friss, pihent és egészséges szemeket támogat. (Bónuszként a homoktövis erőteljes előnyökkel járhat a bőr, a szív és az emésztőrendszer számára is.) Arra bátorítom mindenkit, aki száraz szemmel rendelkezik, hogy vegyen be omega-7 kiegészítőt az egészségügyi rendjébe, hogy észrevehető eredményeket érjen el.
Referenciák:
FELELŐSSÉGKIZÁRÓ NYILATKOZAT:A jelen blognak nem célja diagnózis felállítása...
Ez a blog nem alkalmas diagnosztizálásra, kezelésre vagy orvosi tanácsadásra. További információk. Ennek a blognak a tartalma kizárólag tájékoztató jellegű. Kérjük, hogy az esetleges orvosi vagy egészségügyi diagnosztizálással vagy kezelési lehetőségekkel kapcsolatban konzultáljon orvossal vagy más egészségügyi szakemberrel. Az ezen a blogon szereplő információk nem helyettesítik az egészségügyi szakemberek tanácsát. A blogban található – konkrét termékekre vonatkozó – állítások nem alkalmasak betegségek diagnosztizálására, kezelésére, gyógyítására vagy megelőzésére.
