Tartalomjegyzék
Tartalomjegyzék
Borsmentaolajat évszázadok óta használják, hogy sok embernél frissítést és nyugalmat hozzon. Míg a modern társadalom a borsmentaolajat teával vagy édességgel társíthatja, a tudományos kutatások azt sugallják, hogy a borsmentaolajnak elég csodálatos előnyei lehetnek az egész test számára.
A borsmentaolaj a Mentha piperita vagy a borsmenta növényből származik. A borsmenta két jól ismert mentanövény hibridje: a menta és a vízmenta. A borsmenta Európában és a Közel-Keleten őshonos, de széles körben termesztik és használják az egész világon. A borsmenta növényt évelő gyógynövényként írják le, amely akár 3 láb magasra és 2 láb szélesre is megnőhet.
A borsmenta hosszú múltra tekinthető gyógynövényként. Az ókori egyiptomi, görög és római orvosi szövegek leírják a borsmenta emésztési rendellenességek és egyéb állapotok kezelésére történő használatát. A borsmentaolaj egy illóolaj, amely a borsmenta leveleiből és virágzó összetevőiből származik. Az illóolajok koncentrált növényi olajok, amelyek zúzáskor vagy lepárláskor szabadulnak fel. Ami a borsmentaolajat illeti, az illóolajat szárított levelek gőzzel történő lepárlása után nyerik. Tanulmányok azt sugallják, hogy a borsmentaolaj sokféle állapot előnyös lehet, amelyek a kognitívtól az emésztésig terjednek.
Íme a borsmentaolaj hat lehetséges előnye.
Sok ember számára maga a borsmenta illata felemelő és nyugtató lehet. A kutatások azt sugallják, hogy a borsmentaolaj hatással lehet az agy neurotranszmittereire, hogy javítsa a hangulatot.
Egy kettős vak, placebo-kontrollos keresztvizsgálat a borsmentaolaj hangulatra és a megismerésre gyakorolt hatására összpontosított. A vizsgálatban 24 résztvevő vett részt, akik egy adag placebót vagy borsmentaolajat vettek be. A tanulmány megállapította, hogy a borsmentaolaj nemcsak javította a kognitív teljesítményt, hanem javította a fáradtság és a mentális fáradtság érzését is.
Egy másik randomizált placebo-kontrollos klinikai vizsgálat elemezte a borsmentaolaj szorongásra gyakorolt hatását azoknál a betegeknél, akik akut koszorúér-szindrómával léptek be sürgősségi osztályra.
Az akut koszorúér-szindróma, más néven ACS, olyan állapot, amely akkor fordul elő, amikor hirtelen csökken a szív véráramlása vagy egy artéria elzáródik. Az akut koszorúér-szindróma tünetei lehetnek mellkasi fájdalom vagy állkapocs fájdalma, légszomj, hányinger és izzadás. Az ACS életveszélyes állapot, és rettegés vagy szorongás érzése kísérheti azt.
A vizsgálatban 64 résztvevő vett részt, akiknél ACS-t diagnosztizáltak, és szorongást is tapasztaltak. A betegek egyik csoportjának megengedték a borsmentaolajban áztatott vattacsomó szagolását, míg a másik csoportnak sima vízben áztatott vattagoló volt. A vizsgálat után a borsmentaolaj-beavatkozást kapott csoportban alacsonyabb mennyiségű szorongás volt a placebóhoz képest.
A borsmentát már régóta használják emésztési segédanyagként a hagyományos gyógykultúrákban. Tanulmányok azt mutatják, hogy a borsmentaolaj valóban hasznos lehet az emésztés szempontjából. Az egyik szisztematikus áttekintés a borsmentaolaj és a köményolaj kombinációjának funkcionális dyspepsiára gyakorolt hatására összpontosított.
A szisztematikus áttekintés olyan tanulmány, amely összefoglalja az orvosi folyóiratokban egy adott témával kapcsolatos bizonyítékokat. A funkcionális dyspepsia a beteg vagy gyomorpanaszok tüneteinek ismétlődését jelenti, amelyeknek nincs észrevehető oka.
A funkcionális dyspepsia egyes tünetei közé tartozik az égő érzés vagy fájdalom a gyomorban, a korai teltségérzet, az émelygés érzése étkezés közben és a puffadás. A tanulmány 578 résztvevőt vizsgált 382 folyóiratban és öt randomizált kontrollos vizsgálatban. Az összes bizonyíték átszitálása után a tanulmány megállapította, hogy a borsmenta és a köményolaj kombinációja jelentősen csökkentheti a funkcionális dyspepsia tüneteit. A tanulmány azt is megállapította, hogy az olajkombináció csökkentheti a hasi fájdalmat.
Egy másik utólagos tanulmányban 43 résztvevő vett részt, akik különféle gyomor-bélrendszeri rendellenességekben szenvedtek, például emésztési zavarban, gyomorégésben, émelygésben, székrekedésben és hasmenésben. Az utólagos vizsgálat egyfajta tanulmány, amely a beavatkozás előtt és után méri a tüneteket egy csoportban. A tanulmány 16 hétig követte a 43 résztvevőt, amikor különféle természetes anyagokat tartalmazó kiegészítőt szedtek, például borsmentaolajat, kurkumint, aloe verát és L-glutamint-et tartalmazó kiegészítőt. 16 hét elteltével a vizsgálat 60-80% -kal javult a gyomor-bélrendszeri tünetek. A tanulmány az energiaszint, a hangulat és az alvás javulását is megállapította, hogy a kiegészítő beviteléhez kapcsolódik.
A borsmentaolajat meglehetősen alaposan tanulmányozták az irritábilis bél szindróma hatásairól. Az irritábilis bél szindróma vagy IBS a gyomrot és a bélet érintő állapot, amely fájdalmat, puffadást, székrekedést és/vagy hasmenést okoz.
Tanulmányok azt sugallják, hogy a borsmentaolaj segíthet enyhíteni az IBS tüneteit. Egy randomizált, kettős vak, placebo-kontrollos vizsgálatban 178 résztvevő vett részt, akiknél IBS-t diagnosztizáltak. Négy hét elteltével a tanulmány megállapította, hogy a borsmentaolaj jobban javította a kellemetlenséget és az IBS tüneteinek súlyosságát, a bélben bevont borsmentaolaj pedig jobb eredményeket nyújtott, mint a placebo.
Az enterális bevonat olyan folyamat, amely lehetővé teszi, hogy egy kiegészítő vagy gyógyszer áthaladjon a gyomorban anélkül, hogy a gyomorsav elpusztítaná.
Egy metaanalízis, amely több mint 800 résztvevőt bevonó 12 randomizált vizsgálat eredményeit gyűjtötte össze, azt találta, hogy a borsmentaolaj hatékonyabb lehetett, mint a placebo az IBS-hez kapcsolódó hasi fájdalom csökkentésében. Egy másik randomizált, kettős vak, placebo-kontrollos klinikai vizsgálat a borsmentaolaj IBS tüneteire gyakorolt hatását vizsgálta. A vizsgálatban 72 IBS-ben szenvedő beteg vett részt, akik négy hétig borsmentaolaj-kiegészítőt szedtek, vagy placebót szedtek. A vizsgálat befejezése után az eredmények azt sugallták, hogy a borsmentaolaj csoportba tartozóknak kevésbé volt súlyossága és gyakorisága az IBS tünetei. Úgy gondolják, hogy ez a borsmentaolaj simaizomlazító hatásának köszönhető, ami segíthet megelőzni a gyomor-bélrendszeri tüneteket.
A szuperbogarak növekedésével, amelyek látszólag minden nap rezisztenciát alakítanak ki az új antimikrobiális szerekkel szemben, egyre növekszik az érdeklődés a növekvő fenyegetés csökkentésének új és hatékony módjainak megtalálása iránt.
Tanulmányok azt sugallják, hogy a borsmentaolaj hatékony antimikrobiális hatásként működhet. Egy kémcsöves vizsgálat összehasonlította a levendulaolaj és a borsmentaolaj hatását a Streptococcus mutans baktériumokra, amelyet gyakran rövidítenek S. mutans. S. mutans egy baktérium, amely az emberi szájban él, és elsődlegesen hozzájárul az üregek kialakulásához. A tanulmány megállapította, hogy mind a levendulaolaj, mind a borsmentaolaj hatékonyan megállította a S. mutans baktériumok növekedését, bár a borsmentaolaj valamivel hatékonyabb volt.
Egy másik kémcsöves tanulmány megállapította, hogy a borsmentaolaj hatékonyan megállíthatja bizonyos gombák, például az Aspergillus niger növekedését, de hatástalan a Candida vagy az élesztő növekedése ellen.
A fejfájás az egyik leggyakoribb állapot az egész világon. Az Egészségügyi Világszervezet becslései szerint világszerte a felnőttek körülbelül 50% -a évente legalább egyszer fejfájást tapasztal, míg a felnőttek 1,7-4% -a havonta legalább 15 napig fejfájást szenved. Kutatások azt mutatják, hogy a borsmentaolaj hasznos lehet azok számára, akik fejfájástól szenvednek.
Egy randomizált, kettős vak, placebo-kontrollos vizsgálat összehasonlította a 4% -os lidokain orrcsepp és az 1,5% borsmentaolaj orrcsepp migrénre gyakorolt hatását. Összesen 120 résztvevőt, akiknél migrént diagnosztizáltak, három csoport egyikébe osztottak: azok, akik lidokainot szedtek, azoknak, akik borsmentaolajat szedtek, és egy placebo csoportba. A tanulmány megállapította, hogy a borsmentaolaj készítmény ugyanolyan jól teljesített, mint a lidokain orrcseppek, csökkentve a migrén gyakoriságát és súlyosságát.
Egy másik randomizált, kettős vak, placebo-kontrollos vizsgálat elemezte a borsmentaolaj és a eukaliptuszolaj fejfájás okozta fájdalomra gyakorolt hatását. A tanulmányban 32 egészséges résztvevő vett részt, akik borsmentaolaj és eukaliptusz olaj kombinációját helyileg használták homlokán és templomjukon. A vizsgálat után az eredmények érdekesek voltak. A tanulmány megállapította, hogy a borsmenta és az eukaliptusz olaj kombinációja hozzájárult a megismerés fokozásához és a hangulat javításához, de nem csökkentette jelentősen a fájdalmat. Érdekes módon az eukaliptuszolaj hozzáadása nélküli borsmentaolaj jelentősen csökkenti a fejfájás fájdalmát.
Sok ember buja és vastag hajra vágyik. Tanulmányok azt sugallják, hogy a borsmentaolaj elősegítheti a haj növekedését.
Egy randomizált állatkísérlet összehasonlította a sóoldat, a jojobaolaj, a minoxidil vagy a borsmentaolaj helyi alkalmazását, hogy kiderítse, melyik okozza a legnagyobb mennyiségű szőrnövekedést 4 hét alatt.
A tanulmány megállapította, hogy a négy versenyző közül a borsmentaolaj volt a leghatékonyabb a hajnövekedés előidézésében. A tanulmány azt sugallta, hogy azok, akik borsmentaolaj-beavatkozást kaptak, vastagabb hajuk volt, erősebb és mélyebb szőrtüszőkkel. Bár az állatkísérletek ígéretesek, több humán tanulmányt kell végezni annak érdekében, hogy valóban felismerjék ennek a csodálatos illóolajnak a lehetőségeit.
A borsmentaolaj egy erős illóolaj, amely számos körülmények között előnyös lehet. A fejfájástól az emésztésig és azon túl a borsmentaolaj szerves része lehet minden wellness rutinnak.
Referenciák:
FELELŐSSÉGKIZÁRÓ NYILATKOZAT:A jelen blognak nem célja diagnózis felállítása...
Ez a blog nem alkalmas diagnosztizálásra, kezelésre vagy orvosi tanácsadásra. További információk. Ennek a blognak a tartalma kizárólag tájékoztató jellegű. Kérjük, hogy az esetleges orvosi vagy egészségügyi diagnosztizálással vagy kezelési lehetőségekkel kapcsolatban konzultáljon orvossal vagy más egészségügyi szakemberrel. Az ezen a blogon szereplő információk nem helyettesítik az egészségügyi szakemberek tanácsát. A blogban található – konkrét termékekre vonatkozó – állítások nem alkalmasak betegségek diagnosztizálására, kezelésére, gyógyítására vagy megelőzésére.
