Az Ön beállításai frissítve lettek erre a munkamenetre vonatkozóan. Fiókbeállításainak végleges megváltoztatásához lépjen a Fiókom oldalra
Emlékeztetőül: a Fiókomban bármikor módosíthatja a kívánt országot vagy nyelvet
> beauty2 heart-circle sports-fitness food-nutrition herbs-supplements pageview
Kattintson ide a Hozzáférhetőségi nyilatkozatunk megtekintéséhez
Ingyenes szállítás 14 000,00 Ft összeg felett
checkoutarrow

Utazási kiegészítők: Mit kell csomagolni az immunitás, az alvás még + sok más

17 294 Nézetek
TUDOMÁNYOS ALAPÚ

Tudományos alapú

Az iHerb szigorú beszerzési irányelvekkel rendelkezik, és lektorált vizsgálatokból, akadémiai kutatóintézetekből, orvosi folyóiratokból és jó hírű médiaoldalakból merít. Ez a kitűző azt jelzi, hogy a vizsgálatok, források és statisztikák listája az oldal alján található hivatkozások részben található.

anchor-icon Tartalomjegyzék dropdown-icon
anchor-icon Tartalomjegyzék dropdown-icon

Elvitelre

  • The Device has been: The Restore the immune system as a week to travel before they will be need to the same extra products, mint például a C-vitamin, a cink és a body.
  • The Hydration, the oil, the oil priority defined, and the test of the common sense of the low cost of the level, that the travel under the legal effect.
  • Csomagoljon a intelligens kiegészítő készlet: Hozzon on special segédeszködésnek the common travel problémák, mint például a melatonint a jet lag kezelése, probiotikumok az emésztési támogatás és a gyömbért a motor betegséghez.
  • The travel specific kellemetlenes management: The Font to be possible, such as the TheAnint and the Repülation of the process or the phennual of the phenything, which support the search and in the very health treatment.

Egészségügyi hívások az utazás után 

The travel fantasztikus will be a new culture of the development of the new culture, and the daily rutin will be. Egészségügy, az új egészségügyi intézmények, valamint a pályaudvarok, valamint az eldobja alvásunkat és az emésztésünket a pályán.

A good hír is, that a case device is can be change. The to the travel tips to follow the one, energy analysis, and make up that the calendar for all tablet.

1. Alapértelmezés előtt: The Device as a travel out

In the version of travel okos for the mobile device. Other weeks has been required to check, that can be the specific health tanácsadás or out of the outdoor cell. Ez egy jó alkalom egy kis utazási elsődleges készlet is, amely rendelkezik olyan anyagokkal, mint például a kötszerrel, fényképezőgéppel, csillapítóval és personal gyógyszerrel.

Has the aggodalom from the scene and, remek kiegészítők is are used to the health stress management. The first meter to GABA and the L-teanin form. These in the stress of the stress of the stress of the anélkül, that help to the (alvást), mint a sok szorongós gyógyszer.1 Our any has been found in the first 30-45 perccel and the fellocation before, that ellensúlyozza is the idegability. This is a review before will be to the roll, that can be the one of this stress system.

Repair before the  is has been to the proactive immune system. Fontolja meg egy héttel az utazást megelőzően:

  • C-vitamin: Antioxidánsok, amelyek támogatják az immunvédelmet és a légúti kezelést.2
  • Cink: The Immunfunction „capuer”, and the cink important support to the body infections, has been tablet format.3,4
  • Bodza: Este the drug plant has the study, that can support in the immune choice, and A 2016-os randomizált, kettős vak, placebo-controllos kimutatták, that the body that the body has the effect of the life of the legal protection, and to the time and the security.5

2. Hidratált maradvány: A következő utazási tipp

A hidratálás minden nap a kulcsfontosságú, akkor az utazás lényeges. The airport cabinet in the air közlekedés száraz, ami a kiszáradás, a fáradtság és a fefaj vezethet.

Tegyen szokássá, hogy a { } vizes palackot mindig magával vigyen.     About that the next during the process of the corthyolon vision, not only there is, has a feel of. Ha további lendületet is be, has been added to the long travel off or a forred temperature, the font to a electrolitpor has been added to the water, that the feltöltse by the out of the power of the water.

3. Alvást + Beat Jet Lag

Semi sem szívja ki gyorsabban az utazás öröme, mint a kimerültség és a jet lag. Annak ellenére, hogy egy új időzóna tesztelése egy új időzónát alkalmazza, akkor minél több napfényt is tartalmaz.

The travel has the quality of the training in the quality of the travel. A minőség nagy változásai egy hosszú távú repülést eredményeznek. The Alvasion Cycle Advantage for the other support with the font in the following:

  • Melatonin: Hormon, amely a szervezetet segíti az elképzelést. Alacsony adag bevétele egy órás lejárat, mielőtt a belső órát vissza kell állítani.6
  • Magnézium: It is used to the oil material of the oil of the oil of the system, the support and a mélyebb, nyugodtabb alvást.7

4. Engedélyezze be a (z)

Bár and local konyha will be to the travel photo, and the default food and the standard of the call if the market of the email system. With the health airport or benzinkút of food plant that have been used to your own quality, like the mandulate, fehérjetartalmat or a szárított csomagoláson.

Amikor kint vacsorázik, keressen friss, teljes ételeket. What extra support and public:

  • : Addicionalment of the Agreement of the Agreement of the Consumption to help use of the food, and help and being to.8,9
  • Probiotics: A napi probiotikumok szedése segít fenntartani a bélin of the unit, ami culcsare mind in the emésztési kényelem, mind in the immune system operation.10
  • Emésztőenzimek: Ha a szokásosnál nincsenek fogyasztói étkezési terved, ha egy emésztőenzim bevétele vagy étkezés van, ha a szervezet a zsírtartalom, fehérje és szénhidrát segít a lebont.

5. Mozgassa meg a tesztelést

Az autóban, a vonatkozóan vagy a repülőtéren is be a hosszú távú tartózkodás merevséghez és a komfortabilizáció. Mondjon, hogy bármikor mozduljon. The Information that the order to the order to the last change when,

A (z) and has been added, or has been added a verrökre, the font will be in the print. Ha a repülésnek hosszú, kimutatták, that mind a phenyor effect, mind a nattokination was the and trombózist, ami will be used to the alsó lábszár disease.11,12

6. Gyakorold and helyes higiéniát

Az egyik legális, mégis leghatékonyabb az utazási tippek és a jó higiénia gyakorlása. A mosson a szappannal és a kirakós játék, amelyet előzetesen kell elvégezni. Ha a szappan nem áll rendelkezésre, egy alkohol alapú kézfertőtlenítő tartalmaz tartalmat. The okos ötlet, has a fertilten, the hordozhat in the large tapinting surface, such as the airport table and card cleaning.

7. In this travel accessories device

The package will be to the following calendar: The package will help to the following calendar:

Bejelentések

The health care will not required to be required to be the travel. In the number of the performance of the performance of the performance of the performance of the device, the oil of the hydrate, and the intelligence option of the intelligence, the time to be the device, the oil of the hydrate, and the intelligence option. Other parts of the complement packagings for extra offer, insurance, that only need to the memory term has.

Referenciák:

  1. Deshpande SS, Kurdi M, Baiju A és mtsai. Two aminosav, a gamma-amino-vaje (GABA) and the L-tean has been in the treatment, and and was the study of the body analysis - Randomized, controlated test. J Anesthesiol Clin Pharmacol. 2025. január-március; 41 (1): 112-118. doi: 10.4103/joacp.joacp_417_23. Epub 2024 május 8. PMID: 40026748; PMCID: PMC11867345.
  2. Hemilä H, Chalker E. C-vitamin a megfázis megelőzése és kezelése. Cochrane Database Syst Rev. 2013 január 31; 2013 (1): CD000980. doi: 10.1002/14651858.cd000980.pub4. PMID: 23440782; PMCID: PMC8078152.
  3. Wessels I, Maywald M, Rink L. Cink, mint az immunrendszer kapuőrje. Tápanyagok. 2017 november 25; 9 (12). oldal: E1286.
  4. Science M, Johnstone J, Roth DE, Guyatt G, Loeb M. Cink a megfázis kezelése: randomized, control analysis and metaanalízis. CMÁJ. 2012 július 10; 184 (10) :E551-61. doi: 10.1503/cmaj.111990. Epub 2012 május 7. PMID: 22566526; PMCID: PMC3394849.
  5. Tiralongo E, Wee SS, Lea RA. The bodza-complementation to the megfázis time and to the legal travel market: randomised, kett's vak, placebo-control Clinical Study. Tápanyagok. 2016 március 24; 8 (4): 182. doi: 10.3390/nu8040182. PMID: 27023596; PMCID: PMC4848651.
  6. Herxheimer A., Petrie KJ. A melatonin és a jet lag megelőzését és kezelését. Cochrane Schematic Review database 2002, 2. number. Művészet. Cikkszám: CD001520. DOI: 10.1002/14651858.CD001520.
  7. Abbasi B, Kimiagar M, Sadeghniiat K, Shirazi MM, Hedayati M, Rashidkhani B. A magnézium-suplementation is the first level of the oil: kettős vak, placebo-control klinikai vizsgálat. J Res Med Sci. 2012 december; 17 (12): 1161-9. PMID: 23853635; PMCID: PMC3703169.
  8. McFarland LV. The probiotic metaanalízise to the travel has. Travel Med Infect december 2007 március; 5 (2): 97-105. doi: 10.1016/j.tmaid.2005.10.003. Epub 2005 december 5. PMID: 17298915.
  9. A (z)Nunes CP, Rodrigues CC, Cardoso CAF, Cytrynbaum N, Kaufman R, Rzetelna H, Goldwasser G, Santos A, Oliveira L, Geller M. A, Oliveira L, Geller M. A, Checker M. Curr Ther Res Clin Exp. 2020 június 15.; 92:100591
  10. Li Z, Wu J, Song J, Wen Y. Gyömbér émelygés és hányás kezelése: a szistematikus áttekintés és metaanalízis áttekintése. Int J Food Sci Nutr. 2024. március; 75 (2): 122-133. doi: 10.1080/09637486.2023.2284647. Epub 2023. december 10. PMID: 38072785.
  11. Belcaro G, Cesarone MR, Rohdewald P és megye. A vénás trombózis és a thrombophlebitis megelőzi a hosszú távú repülést a piknogenollal. Clin Appl Thromb Hemost 2004. október; 10 (4): 373-7.
  12. Cesarone MR, Belcaro G, Nicolaides AN és megye. A Flite Tabs, a LONFLIT-FLITE randomized, controlated test to the long term proof thrombosis. Angiológia. 2003 szeptember-október; 54 (5): 531-9

FELELŐSSÉGKIZÁRÓ NYILATKOZAT:A jelen blognak nem célja diagnózis felállítása... További információk