Tartalomjegyzék
Tartalomjegyzék
Panax ginzengetszámos egészségügyi állapot esetén alkalmazzák. Ennek a növénynek az eredete Koreában kezdődik, és azóta több mint 2000 éve használják. Kínában és Szibériában is termesztett panax ginzeng egyedülálló — nem szabad más ismert ginsengekkel, mint például a amerikai vagy szibériai ginzeng. Panax ginzenget koreai ginzengnek, kínai ginzengnek vagy ázsiai ginzengnek is nevezik.
Tabletta, folyékony vagy por formájában kapható, a panax ginseng adagja változik, attól függően, hogy miért használják. Az időtartam bizonyos tényezőktől is függ. Bár a panax ginzeng szedésének számos előnye van, ez a cikk néhány népszerűre összpontosít, amelyet sok kutatás támogat.
ginzeng hatóanyaga ginsenozidok, és tanulmányok szerint körülbelül 40 különböző típust azonosítottak a ginzeng gyógynövényben.
Kiterjedt kutatások végeztek, amelyek kimutatták az immunrendszer javulását az panax ginsengszedésével. A Journal of Ginseng Research 2012-es tanulmánya megjegyzi, hogy a ginzeng növény levelei, gyökerei és szárai segítenek elérni a homeosztázist és ellenállást teremtenek a betegségekkel szemben. Sokan félnek a megbetegedéstől és a betegségekből eredő szövődményektől (különösen az elnyomott immunrendszerrel rendelkezők), de a panax ginseng napi használata jelentősen csökkentheti a betegség kialakulásának esélyét.
Egy másik cikkben azt találták, hogy a panax ginzengnek rákellenes előnyei vannak. Bár nem bizonyítottan gyógyítja a rákot, tudományos tanulmányok kimutatták, hogy a panax ginseng növény gátolhatja a daganat növekedését. Egy 2018-as tanulmány említette a ginzeng rákellenes előnyeit, míg egy másik, a Biomed Pharmacotherapy című tanulmány kimondta: „ ginseng rákellenes hatása bizonyított a rák különböző típusaiban, beleértve az emlő-, tüdő-, máj-, vastagbél- és bőrrákot.” Jelenleg a ginzeng használata még kísérleti szakaszban van, és nem helyettesítheti az orvos által ajánlott rákkezelést.
A szív- és érrendszeri betegségek világszerte több mint 400 millió embert érintenek. Néhány ilyen betegség közé tartozik a pangásos szívelégtelenség és a perifériás érrendszeri betegség. A kockázati tényezők közé tartozik a magas koleszterinszint és a magas vérnyomás. Az egészséges érrendszer segít biztosítani az emberi test megfelelő működését, és évente több ezer gyógyszert írnak fel ezeknek a fizikailag veszélyeztető állapotoknak a kezelésére.
Nagyon sok kutatás folyik a panax ginseng szedésének a szív általános egészségére gyakorolt hatásairól. Egy 2016-os tanulmány a Journal of Ginseng -ban hipertóniás patkányokkal kimutatta, hogy a ginzeng segíthet csökkenteni a vérnyomást. Egy 2016-os tanulmányban 62 magas vérnyomású ember vett részt - fele ginzenget, fele pedig placebo tablettát kapott. 12 hét után megjegyezték, hogy azok, akik ginzenget szedtek, hatpontos (mmHg) vérnyomáscsökkenést tapasztaltak, összehasonlítva azokhoz, akik szedték a placebo tablettát.
Egy 2012-es tanulmány Frontiers in Cellular Neuroscience kimutatta, hogy a ginzeng segíthet megvédeni az agyat a stroke utáni gyulladásokkal és károsodásokkal szemben (a vérnyomás a stroke kockázati tényezője). Az artériák keményedése az artériákban lévő kalciumlerakódások által okozott folyamat, amelyet az orvosok ateroszklerózisnak hívnak. Egy 2014-es tanulmány kimutatta, hogy a ginzeng segíthet megvédeni ezt a folyamatot.
A demencia egyre gyakoribb, mivel az emberek tovább élnek. Az Alzheimer-kór, egy agyi rendellenesség, amely általában az idősebb felnőtteket érinti, a gyengítő állapot leggyakoribb formája. Természetes kezeléseket sokan keresik, mivel a hagyományos gyógyászati kezelés csak minimális sikert biztosított. Ginseng egy eszköz lehet, amely hozzáadódik az arzenálhoz.
Az egészség megőrzésének nagyon fontos szempontja annak biztosítása, hogy az agy egészséges és aktív maradjon. A diéta és a testmozgás rendkívül fontos. Fontos az agy egészségében elősegítő vitaminok és -kiegészítők szedése is. Kutatások történtek a ginzeng általános agyi egészségre gyakorolt hatásáról.
A Journal of Ginseng Research folyóiratban közzétett tanulmány szerint a kutatók az egyik csoportba ginzenget, a másik csoportba pedig cukor (placebo) tablettát írtak fel. Két hetes időszak után a ginzenget szedő csoport jelentős javulást mutatott kognitív agyi funkciójában. Egy 2015-ös tanulmány a Journal of Ginseng Research arra a következtetésre jutott, hogy a ginzeng segíthet megelőzni az agyi romlást. Azok, akik küzdenek, vagy aggódnak amiatt, hogy némi memóriavesztésük van, előnyös lehet a ginzeng szedése.
Az elhízás nagyon elterjedt a mai világban. Emberek millióit tekintik elhízottnak vagy betegesen elhízottnak, a testtömeg-index (BMI) mérése alapján. Az élelmiszerek gyártásának és feldolgozásának minden változásával az emberek világszerte extra súlyt kapnak. Egy 2018-as tanulmány kimutatta, hogy a ginzeng segíthet megelőzni az elhízást és javítani az inzulinrezisztenciát, amely az elhízás gyakori oka.
Az egészséges bél szintén fontos a testsúly szabályozásában. Egy másik tanulmányban 10 középkorú nő vett részt, és nyolc hétig tanulmányozták bélbaktériumokat (mikrobiotájukat), miközben ginzenget szedtek. A vizsgálat végeredménye azt mutatta, hogy a ginzeng valóban segített a fogyásban, és pozitív változást okozott a bél mikrobiotájában. Míg a ginzeng felhasználható a fogyás elősegítésére, fontos megjegyezni, hogy az egészséges testsúly fenntartása érdekében tápláló, elsősorban növényi alapú étrend és rendszeres testmozgás is javasolt.
A cukorbetegség nagyon gyakori betegség észak-amerikaiak, dél-amerikaiak, európaiak és mások körében a rossz étrend és az ülő életmód miatt. Az alacsony tápértékű ételek megnehezíthetik a szervezet számára a vércukorszint szabályozását. Kimutatták, hogy a ginzeng szedése segít ebben a törekvésben. Tanulmányok kimutatták, hogy a ginzeng jótékony hatással van a vércukorszint normalizálásában, és pozitív hatással van a cukorbetegekre vagy akár a prediabetesben szenvedőkre. Ugyanez a cikk azt is kimondja, hogy a ginzeng gyökér javította az inzulin termelését és hatékonyságát. Egy 2014-es tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy „A ginzeng szerényen, mégis jelentősen javította az éhgyomri vércukorszintet cukorbetegek és cukorbetegek ”. Egy 2018-as tanulmány kimutatta a ginzeng előnyeit a vércukorszint csökkentésében is.
Bár ezek az eredmények ígéretesek, még mindig fontos tudni, hogy ne hagyja abba a jelenlegi cukorbeteg-gyógyszerek szedését, ha azokat szedi. Mindig beszélje meg a lehetőségeket az alapellátási orvosával, és kérdezze meg, hogy a ginzeng jó választás-e az egészségügyi rendhez.
Világszerte emberek millióit érintik a depresszió tünetei. Sokak számára ez életet megváltoztathat. A tanácsadóval vagy pszichológussal folytatott konzultáció sokak számára előnyös lehet, de néha ez nem elég. A gyógyszereket gyakran írják fel, de sokan aggódnak a mellékhatások miatt, és természetesebb megközelítésre vágynak.
A tartós stressz fontos tényező annak, hogy miért jelentkezhetnek valakinek depresszió és szorongás tünetei. Bár fontos kezelni a stressz forrásait, és ha lehetséges, csökkenteni őket, a ginzenget alkalmazták az idegrendszer általános védelmére. Az idegrendszer optimális működésének biztosítása segíthet a napi stressz kezelésében, és segíthet csökkenteni a depressziót és a szorongást.
Ginseng -t tanulmányozták és használták a stressz érzésének enyhítésére, amely az emberi test súlyos betegségeit is kiválthatja, ha nem kezelik és gondoskodnak megfelelően. Egy 2018-as tanulmány a Journal of Ginseng Research arra a következtetésre jutott, hogy a ginzengnek antidepresszáns előnyei vannak, ha rendszeresen alkalmazzák, míg egy másik 2018-as tanulmány hasonló antidepresszáns előnyöket mutatott.
Az alacsony energia (más néven fáradtság vagy néha krónikus fáradtság szindróma) az orvoslátogatások gyakori oka. Néha egyszerű megtalálni az állandó lassúság okát, míg máskor az orvos és a beteg számára egyaránt megfoghatatlan lehet. Számos orvosi oka van annak, hogy az ember fáradt lehet, és az orvoshoz való látogatás kulcsfontosságú a súlyos okok kizárásához (Tudjon meg többet a fáradtságról itt). A ginzeng hasznos lehet a fáradtság számára.
Egy 2015-ös tanulmány kimutatta, hogy a ginzeng segíthet csökkenteni a kezelésben részesülő rákos betegek fáradtságát. A rákos betegek 2018-as tanulmánya Biomed farmakoterápiában hasonló eredményeket mutatott. A ginzengről ismert, hogy a hagyományos kínai orvoslás (TCM) szakemberei segítenek növelni az energiaszintet, és gyakran használják kiegészítő formájában vagy forró teaként. Egy 2013-as tanulmány kimutatta, hogy a ginzeng segíthet javítani a krónikus fáradtságban szenvedők energiaszintjét, míg egy 2011-es tanulmány a Journal of Ginseng Research kimutatta, hogy a ginzeng segíthet a pszichológiai fáradtság tüneteinek javításában is. A kutatás bőséges.
A ginzeng hosszú biztonságossági tapasztalattal rendelkezik azoknál, akik kiegészítőként veszik, derül ki egy 2015-ös tanulmány Gyógyszerek-ben. A legtöbb ember biztonságosan hozzáadható a napi vitamin-kezeléshez. Ha egészségügyi problémák miatt orvos felügyelete alatt áll, megkezdése előtt beszéljen orvosával.
Javasolt adag: A címkén található utasítások szerint.
Referenciák:
Külön köszönet Shelby Campbellnek, aki segített nekem kutatást végezni ehhez a cikkhez.
FELELŐSSÉGKIZÁRÓ NYILATKOZAT:A jelen blognak nem célja diagnózis felállítása...
Ez a blog nem alkalmas diagnosztizálásra, kezelésre vagy orvosi tanácsadásra. További információk. Ennek a blognak a tartalma kizárólag tájékoztató jellegű. Kérjük, hogy az esetleges orvosi vagy egészségügyi diagnosztizálással vagy kezelési lehetőségekkel kapcsolatban konzultáljon orvossal vagy más egészségügyi szakemberrel. Az ezen a blogon szereplő információk nem helyettesítik az egészségügyi szakemberek tanácsát. A blogban található – konkrét termékekre vonatkozó – állítások nem alkalmasak betegségek diagnosztizálására, kezelésére, gyógyítására vagy megelőzésére.
