Tartalomjegyzék
Tartalomjegyzék
A mentát évszázadok óta használják gyógyászati célokra számos kultúrában. A hagyományos iráni orvoslástól a hagyományos kínai orvoslásig a menta teát folyamatosan sokféle betegség és rendellenesség kezelésére használják.
Az utóbbi időben a menta tea hírnevet szerzett potenciális előnyeiről azok számára, akik hormonális és endokrin rendellenességekkel küzdnek, például a policisztás petefészek szindrómával (PCOS).
A kutatások azt is sugallják, hogy a menta tea előnyös lehet a hormonok egyensúlyhiánya által okozott pattanások javításában.
Bár a menta tea jobban ismert a hormonális rendellenességek potenciálisan előnyös modern alkalmazásáról, tanulmányok azt sugallják, hogy a menta sokkal több egészségügyi előnnyel járhat.
A policisztás petefészek szindróma, más néven PCOS, olyan állapot, amely hormonális egyensúlyhiányokkal jár, amelyek hozzájárulnak a megnagyobbodott petefészkekhez, amelyek cisztákat alakítanak ki. A PCOS tünetei közé tartozhatnak szabálytalan menstruációk, rendellenes testszőrnövekedés, súlygyarapodás, pattanások, inzulinrezisztencia és még meddőség is.
Kutatások azt mutatják, hogy a PCOS a nőknél a férfi reproduktív hormonok vagy androgének növekedésének köszönhető. Bár a PCOS okát még nem fedezték fel, a kutatások azt sugallják, hogy az állapot genetikai és környezeti tényezők kombinációjának tudható be.
Tanulmányok azt sugallják, hogy a lándzsmenta antiandrogén gyógynövény, és hogy a menta tea előnyös lehet a PCOS számára. Egy egyvak randomizált klinikai vizsgálat 60 PCOS-ban szenvedő nőre összpontosított, akiket meddőnek diagnosztizáltak.
A résztvevők szintén érdeklődtek a teherbe esés iránt. A tanulmány a résztvevőket 3 csoport közül egybe osztotta: egy csoportba, amely klomifént kapta a gyógyszert, egy csoport, amely növényi keveréket kapott, amely mentát, gyömbért és fahéjattartalmazott, és egy csoport, amely mind klomifént, mind a lándzsmenta gyógynövénykeveréket kapott.
Minden csoport 3 hónapig kapott beavatkozást. A tanulmány megállapította, hogy a gyógynövényes menta keveréket kapó csoportokban kevesebb oxidatív stressz és jobb az éhgyomri vércukorszint.
A tanulmány azt is megállapította, hogy az inzulinszint alacsonyabb volt a lándzsmenta csoportban a klomifén csoporthoz képest. Az inzulin olyan hormon, amely segít a vércukorszint bejuttatásában a véráramból a sejtekbe, hogy üzemanyagként felhasználhassa. A PCOS-ban szenvedő egyéneknek általában magasabb az inzulinszintje a véráramban és az inzulinrezisztencia.
Tanulmányok azt is sugallják, hogy a lándzsmenta segíthet csökkenteni a petefészek-cisztákat a PCOS-ben. Egy állatkísérlet azt találta, hogy mind a lándzsmenta, mind a lenmag kombinációja segített csökkenteni a petefészek-ciszták számát.
A PCOS egyik tünete a bőrfoltok és a pattanások lehetnek. A PCOS az androgének növekedése miatt pattanásokhoz kapcsolódik. Az androgének növekedése gyakran összefügg a megnövekedett bőrolajjal vagy faggyúval, ami hozzájárulhat a pattanásokhoz.
Tanulmányok azt sugallják, hogy a menta tea segíthet a PCOS-hez kapcsolódó pattanások javításában. Mivel a lándzsmenta gyakran antiandrogén gyógynövénynek tekinthető, hasonlóan az édesgyökérhez vagy a zöld teához, a lándzsmenta segíthet a pattanások megelőzésében azáltal, hogy csökkenti a pattanásokat hozzájáruló androgéneket a szervezetben.
Egy másik módszer, amellyel a lándzsmenta segíthet a pattanások elváltozásainak csökkentésében, a potenciális antibakteriális tulajdonságainak tulajdonítható. Tanulmányok azt sugallják, hogy a pattanásokat részben a bőr mikrobiómájának egyensúlyhiánya okozhatja. Ez az egyensúlyhiány akkor fordul elő, amikor olyan baktériumfajok, mint a C. acnes és S. epidermidis, szaporodnak a bőrön élő más mikroorganizmusokra vonatkozóan.
Mivel növekszik a hagyományos módszerekkel szembeni rezisztencia, mint például az antibiotikumok, más módszerek, például a probiotikumok és a menta tea egyre nagyobb érdeklődést mutatnak. Tanulmányok azt mutatják, hogy a lándzsmenta antibiotikumként működhet bizonyos baktériumok ellen, amelyek hozzájárulhatnak a pattanásokhoz, például S. epidermidis.
Bár a lándzsmenta ígéretes gyógynövény lehet a pattanások csökkentésére, további vizsgálatokra van szükség ahhoz, hogy valóban megértsük ennek a csodálatos gyógynövénynek a lehetőségeit.
A hirsutizmus olyan állapot, amelyet rendellenes és túlzott hajnövekedés jellemez, különösen a nőknél. Hirsutizmus esetén a rendellenes és vastag hajnövekedés bárhol a testen lehet, de leggyakrabban a nők arcán és állán fordul elő.
Kutatások azt mutatják, hogy a hirsutizmust leggyakrabban felesleges mennyiségű férfi hormon vagy androgén okozza.
Tanulmányok azt sugallják, hogy a menta tea segíthet a hirsutizmus javításában. Egy randomizált placebo-kontrollos vizsgálat 42 hirsutizmusban szenvedő résztvevőre összpontosított.
A tanulmány 30 napig követte a résztvevőket, hogy felmérje a menta tea hirsutizmusra gyakorolt hatását. A résztvevők naponta kétszer 1 csésze menta teát ittak egy hónapig. 30 nap elteltével ez a tanulmány megállapította, hogy a menta tea résztvevőinek alacsonyabb tesztoszteronszintje volt, magasabb a luteinizáló (LH) és a tüszőstimuláló hormonok (FSH).
A tesztoszteron elsősorban férfi hormon, amely hozzájárulhat a hirsutizmushoz, ha magas szinten megtalálható a nőknél. Az LH és az FSH olyan hormonok, amelyek segítenek szabályozni a menstruációs ciklust.
A résztvevők a hirsutizmusuk szubjektív javulásáról is számoltak be, bár az objektív tesztek nem találtak jelentős változást a vizsgálat időkeretében.
Tanulmányok azt sugallják, hogy a lándzsmenta nootropikusként működhet. A nootropikumok, mint például a bacopa vagy a ginkgo biloba, olyan anyagok, amelyek segíthetnek a kogníció fokozásában, a fókusz növelésében és a memória javításában.
Egy kettős vak, randomizált, placebo-kontrollos vizsgálat a spearmint munkamemóriára gyakorolt hatására összpontosított. A vizsgálatban 90 olyan résztvevő vett részt, akiknek memóriakárosodása volt, amely az életkorhoz kapcsolódott A résztvevők nagyjából 60 évesek voltak.
A résztvevőket lándzsmenta csoportba vagy placebo csoportba helyezték, és naponta egyszer 2 kapszulát vettek be 90 napig. A vizsgálat végén kiderült, hogy a spearmint csoportba tartozók jobb munkamemóriával és térmemóriával rendelkeznek a placebóhoz képest.
A menta beavatkozási csoport a placebo csoporthoz képest könnyebb elalvási képességről számolt be.
Egy másik kettős vak, randomizált, placebo-kontrollos tanulmány a lándzsmenta kognícióra gyakorolt hatására összpontosított 142 egészséges, aktív felnőttnél. A résztvevők 90 napig menta-kiegészítőt vagy placebót szedtek.
A vizsgálat után a menta csoportba tartozók jobb eredményeket mutattak a tartós figyelemmel és fókuszálással kapcsolatban, mint a placebo csoportban.
Számos hagyományos gyógyászati rendszer, a hagyományos iráni orvoslástól és a hagyományos kínai orvoslástól az ayurvédáig, a mentát használt emésztési problémákhoz.
Tanulmányok alátámaszthatják ezeket az állításokat. Egy klinikai vizsgálat összehasonlította a lándzsmenta borsmenta elleni hatását a funkcionális dyspepsiára. A funkcionális dyspepsia olyan gyomorpanaszok, amelynek nincs ismert vagy nyilvánvaló oka. A funkcionális dyspepsia tünetei közé tartozik a gyomorfájdalom, puffadás, émelygés, puffadás és teltségérzet csak kis mennyiségű étel elfogyasztása után.
A vizsgálatban 79 résztvevő vett részt, akik funkcionális dyspepsiában szenvedtek. A résztvevőket 5 napig borsmenta vagy menta beavatkozásra bízták meg.
A vizsgálat után mind a lándzsmenta, mind a borsmenta egyformán teljesített a fájdalom, teltség, hányinger, puffadás és puffadás tüneteinek csökkentésében. A lándzsmenta hatékonyabbnak bizonyult, mint a borsmenta a hányás csökkentésében.
Egy másik egyvak klinikai vizsgálat a lándzsmenta dimetikonnal szembeni hatására összpontosított a puffadásra. Összesen 60 irritábilis bél szindrómában szenvedő résztvevő 3 hétig minden étkezés után dimetikonot vagy lándzsmentát kapott.
A vizsgálat után kiderült, hogy a lándzsmenta jobban működik, mint a dimetikon a puffadás kezelésére. Ezenkívül a tanulmány kimondja, hogy a résztvevők körében nem voltak mellékhatások vagy mellékhatások.
A sármentát gyakran általánosan elismerték biztonságosnak (GRAS) emberi fogyasztásra élelmiszerekben, italokban és gyógyszerekben. Biztonsági vizsgálatok nem találtak káros változásokat a pajzsmirigystimuláló hormonban, a máj- és vesefunkcióban, illetve a lipid profilokban azoknál az egyéneknél, akik napi 900 milligramm mentát szedtek 90 napig. Néhány mellékhatás, amely a lándzsmenta esetén előfordulhat, allergiás reakciók lehetnek érzékeny egyéneknél. A lándzsmenta enyhe nyugtatóként is működhet, és nyugtató lehet.
A menta teának számos lehetséges előnye lehet, amelyek a hormonok kiegyensúlyozásától a memória javításáig terjednek. A sármentát évszázadok óta biztonságosan használják ízletes módjaként az általános jólét potenciálisan javítására.
Referenciák:
FELELŐSSÉGKIZÁRÓ NYILATKOZAT:A jelen blognak nem célja diagnózis felállítása...
Ez a blog nem alkalmas diagnosztizálásra, kezelésre vagy orvosi tanácsadásra. További információk. Ennek a blognak a tartalma kizárólag tájékoztató jellegű. Kérjük, hogy az esetleges orvosi vagy egészségügyi diagnosztizálással vagy kezelési lehetőségekkel kapcsolatban konzultáljon orvossal vagy más egészségügyi szakemberrel. Az ezen a blogon szereplő információk nem helyettesítik az egészségügyi szakemberek tanácsát. A blogban található – konkrét termékekre vonatkozó – állítások nem alkalmasak betegségek diagnosztizálására, kezelésére, gyógyítására vagy megelőzésére.
