Hogyan táplálja a hialuronsav a bőrt, és hogyan használja a szépségápolási játékot

A tiszta, ragyogó, vibráló bőrűek láthatóan jó egészségi állapotban vannak. Míg sokan sok időt töltenek bőrük külső megjelenésének javításával, a fiatalos megjelenésű bőr igazi kulcsa a megfelelő táplálkozás és az egészséges szokások, amelyek belülről kifelé táplálják a bőrt vagy belülről szépséget.

Az alapvető étrend- és életmód-egészségügyi stratégiák mellett számos természetes vegyület segíthet mind helyileg, mind belsőleg. Az egyik legfontosabb pedig egy kevéssé megvitatott étrend-kiegészítő, amely rendkívül népszerű a helyi készítményekben, hogy megakadályozzák a ráncosodást és a szárazságot, amely hozzájárul a régi megjelenéshez. A hialuronsavra (HA)-re utalok.

Mi a hialuronsav?

A hialuronsav az egyik legfontosabb vegyszer az emberi testben. A HA támogatja a bőrt és a belső szerveket a helyén tartó laza kötőszövetet, valamint a rostos kötőszövetek, például inak, szalagok és porcok szilárdságát. Lényegében a hialuronsav a tényleges „ragasztó”, amely összetartja testünket. Szorosan együttműködik a kollagénnel, a kötőszövet fő fehérjével. Gondolj a kollagénre, mint egy téglaház téglájára, és a HA-ra, mint a habarcsra, amely összetartja a téglákat.

A testszövetekben az HA (és kollagén) fiatalos szintjének fenntartása fontos öregedésgátló stratégia. Az egyik oka annak, hogy bőrünkben vonalak és ráncok alakulnak ki, a HA és a kollagén elvesztése. Mire a legtöbb ember eléri a 70 éves korát, testükben a HA-tartalom 80% -kal csökkent a 40 éves korukhoz képest. Körülbelül 45 éves kor után a bőr HA szintje csökkenni kezd.

Az egyik legnépszerűbb módszer a HA növelésére a szervezetben az injekció. Pontosabban, 2003 óta a HA injektálható formáit orvosi használatra hagyták jóvá, és széles körben használják az arcráncok kitöltésére és a vékonyogó ajkak felszámolására. 

A hialuroninjekciók ideiglenesen simítják a ráncokat azáltal, hogy térfogatot adnak a bőr alá, amelynek hatása jellemzően hat hónapig tart. Amellett, hogy a hialuronsav injektálható formáit használják a ráncok kitöltésére, a HA injektálható formái jóváhagyott orvosi kezelések is az ízületi gyulladás enyhítésére.

Az injekciók az egyetlen módja a HA-szint növelésének? Persze, hogy nem. A HA-val történő orális kiegészítés azt is kimutatta, hogy képes növelni a HA-szintet, és jelentős előnyökkel jár a bőr és az ízületek egészségére nézve. A HA helyi alkalmazása a bőrre szintén jótékony hatással van.

A hialuronsav-kiegészítés egészségügyi előnyei

A piacon lévő legtöbb HA étrend-kiegészítőt úgy tervezték, hogy az ízületek egészségének támogatása érdekében forgalmazzák. A klinikai vizsgálatok igazolták az orális HA-kiegészítés klinikai biztonságosságát és hatékonyságát az ízületek egészségének előmozdításában. Egy erősen tisztított HA alkalmazásával a kutatók azt találták, hogy a napi 200 mg HA-t kapó alanyok nyolc héten keresztül jelentős javulást mutattak az ízületek egészségében a placebo csoporthoz képest.

Humán klinikai vizsgálatok azt is megállapították, hogy az orális HA-kiegészítők javíthatják a bőr hidratálását, csökkenthetik a ráncok mélységét és növelik a bőr rugalmasságát és feszességét. A HA előnyös száraz és durva bőrűek számára. A HA-kiegészítés hihetetlen képességet mutatott ezekben az emberekben a bőr nedvességtartalmának (víz) növelésére. 

Például egy kettős vak vizsgálatban a HA-kiegészítés hihetetlen 46% -os növekedést eredményezett a bőr nedvességtartalmában négy hónapos használat után száraz, durva bőrűeknél. Nagyobb hidratálással a finom vonalak eltűntek vagy javultak, és a bőr ragyogóbb volt. Röviden, a HA-kiegészítés drámaian javíthatja a bőr megjelenését. A klinikai vizsgálatokban alkalmazott dózis általában napi 120 mg HA volt, az eredmények körülbelül egy hónapos használat után jelentek meg.

Helyi hialuronsav bőrének előnyei

A helyi hialuronsav népszerű összetevője a helyi bőrtermékekben. Erős nedvesítőszer, vagyis olyan anyag, amely vonzza a vizet. 

HA súlyának akár 1000-szeresét is képes vonzani a vízbe. A bőr hidratáltságát növelő HA étrend-kiegészítők mellett a HA közvetlenül a bőrre történő alkalmazása is kimutatták, hogy javítja a bőr hidratálását. A helyi HA pedig puha, hidratált érzést kölcsönöz a bőrnek egész nap.

A helyi HA segít a bőrkárosodás elleni védelemben, valamint lelassítja az öregedés hatásait. Segítheti, hogy a bőr könnyűnek és frissítőnek érezze magát, és általában nem okoz kitöréseket és nem vált ki reakciót az érzékeny bőrben.

Ne feledje, hogy a HA termékek száraz éghajlaton történő használata eltérhet a nedvesebb éghajlaton történő használatától. Száraz éghajlaton előfordulhat, hogy a HA nem képes elegendő nedvességet vonzani a levegőből. Ennek eredményeként helyette vizet vonhat a bőr tartalékaiból. Ennek a hatásnak a száraz éghajlaton történő megelőzése érdekében használjon olyan termékeket, amelyek hialuronsavat és más hidratáló összetevők keverékét tartalmaznak, ahelyett, hogy olyan terméket használjon, amely csak HA-t tartalmaz.

Referenciák:

1. Sato T, Iwaso H. A hialuronsav (Hyabest® J) hatékonysági vizsgálata a térd osteoarthritis kezelésében az Egyesült Államokban élő betegeknél. New Rem Clin. 2009; 58 (3)
2. Michelotti A, Cestone E, De Ponti I. és mtsai. Az új teljes spektrumú hialuronán orális bevitele javítja a bőr profilometriáját és öregedését: randomizált, kettős vak, placebo-kontrollos klinikai vizsgálat. Eur J Dermatol. 2021 december 1; 31 (6): 798-805. 
3. Sato T, Sakamoto W, Odanaka W, Yoshida K, Urushibata O. A hialuronsav diéta klinikai hatásai száraz és durva bőrre. Esztétikai Dermatol 2002; 12:109-20.
4. Bravo B, Correia P, Gonçalves Junior JE, Sant'Anna B, Kerob D. A helyi hialuronsav előnyei a bőr minőségére és a bőr öregedésének jeleire: Az irodalmi áttekintéstől a klinikai bizonyítékig. Dermatol Ther. 2022 december; 35 (12): e15903.
5. Pavicic T, Gauglitz GG, Lersch P, Schwach-Abdellaoui K, Malle B, Korting HC, Farwick M. Különböző molekulatömegű hialuronsav krémalapú új készítmények hatékonysága ránctalanító kezelésben. J Gyógyszerek Dermatol. 2011 szeptember; 10 (9): 990-1000.