Természetesen egészséges haj

A hajhullásnak erős genetikai összetevője van. A kutatások kimutatták, hogy az androgenetikus alopeciát vagy az AGA-t részben vagy erősen befolyásolja a genetika, és a nemhez kötődik. Ez azt jelenti, hogy a hímek átadhatják a kopaszság tulajdonságát közvetlenül férfi utódaiknak. Bár az alopecia okok túlnyomó többsége genetikai jellegű, van egy környezeti szempont is.

Az alopecia hajhullás környezeti okai

A környezeti kopaszság leggyakoribb formája az alopecia areata, amelyet foltos kopaszságnak is neveznek. Ez az állapot a fejbőrből hiányzó hajfoltokon keresztül nyilvánul meg, valamint bárhol, ahol a testszőr jelen lenne. Ezt az állapotot általában a vitamin és ásványi anyag hiánya okozza az étrendben. Általában az alopecia areata visszafordításának legegyszerűbb módja az, ha egészségesebb ételekkel egészítik ki, amely magas biotin-tartalmú ételekkel egészíti ki. Ezek közé tartoznak a népszerű ételek, mint a barna rizs, kókusztej, kókuszolajés olyan fűszerek, mint a fekete bors és ecet. Az almaecet kiegészíthető úgy, hogy 2-3 evőkanál folyadékot adunk hozzá egy csésze vízhez.

Hogyan lehet kiegészíteni az étrendet a hajhullás elleni küzdelemben

A hajhullás elleni küzdelem legjobb módja a kiegyensúlyozott étrend. Nem hagyományos ételek, például moszat, nori, wakame, kombu vagy más algák hozzáadása szintén hozzájárulhat a haj minőségének drasztikus javításához. Ha a japán ételek túlságosan szokatlanok egy diétás repertoárhoz, a dió és hüvelyesek szintén fokozhatják a haj lefedettségét. A hajhullás megelőzése vagy visszafordítása mellett ezek az ételek javíthatják a pajzsmirigy egészségét is.