Tartalomjegyzék
Tartalomjegyzék
A kávé sokaknak elengedhetetlen ahhoz, hogy elkezdhessék a reggelüket. Vannak olyan adalékanyagok, amelyek egészségesebbé és még élvezetesebbé tehetik a kávét.
Egy csipet fahéj öregedésgátló antioxidánsokat biztosít, amelyek segíthetnek szabályozni a vércukorszintet és csökkenteni az LDL-koleszterinszintet.
Ha mindössze 1 teáskanál kakaóport adunk hozzá egy csésze kávéhoz, az ivók gyulladáscsökkentő és antioxidáns előnyökkel járhatnak.
1 evőkanál kókuszolaj hozzáadása egy csésze kávéhoz édességet és egészségügyi előnyöket ad. Az olaj teltségérzetet teremt, ami elriasztja a snackelést. A omega-3 zsírsavak szintén védik az idegsejteket.
Egy csipetnyi kollagén hozzáadása egy csésze frissen főzött őrölt kávéhoz biztosíthatja az ízületek, a bőr és a kötőszövet helyreállításához szükséges építőelemeket.
Körülbelül 2 evőkanál vajat vagy ghee hozzáadásával kávéhoz omega-3 zsírsavat és K-vitamin -ot tartalmaz. Ez telítettséget és energiát is biztosít, és elősegíti az agy működését. Adjon hozzá egy csipetnyi MCT olajat is, hogy növelje a zsírégetést és növelje az energiát.
Kombinálja a frissen főzött őrölt kávét zabbal , és reggelit szolgálnak fel. A zab rostot és vasat , valamint magnéziumot, mangánt, szeléntés cinkettartalmaz.
Ashwagandha, egy indiai gyógynövény, ismert, hogy enyhíti a stresszt és növeli a fizikai állóképességet. Kombináljon egy csipet Ashwagandha-t, fahéjatés kókuszolajat átfogó egészségügyi ellátáshoz.
Az ízletes kardamom hozzáadása a reggeli kávérutinhoz erősíti az immunrendszert a fűszer antimikrobiális tulajdonságainak köszönhetően.
Egy csipetnyi cayenne egy csésze kávéban fokozhatja a szív- és érrendszeri és gyomor-bélrendszeri működést.
FELELŐSSÉGKIZÁRÓ NYILATKOZAT:A jelen blognak nem célja diagnózis felállítása...
Ez a blog nem alkalmas diagnosztizálásra, kezelésre vagy orvosi tanácsadásra. További információk. Ennek a blognak a tartalma kizárólag tájékoztató jellegű. Kérjük, hogy az esetleges orvosi vagy egészségügyi diagnosztizálással vagy kezelési lehetőségekkel kapcsolatban konzultáljon orvossal vagy más egészségügyi szakemberrel. Az ezen a blogon szereplő információk nem helyettesítik az egészségügyi szakemberek tanácsát. A blogban található – konkrét termékekre vonatkozó – állítások nem alkalmasak betegségek diagnosztizálására, kezelésére, gyógyítására vagy megelőzésére.
